Hula-hop jest ćwiczeniem aerobowym, w który zaangażowane są głównie mięśnie brzucha i talii. Ćwiczenia te są rewelacyjnym sposobem spalania tkanki tłuszczowej oraz kształtowania się mięśni na naszych brzuchach. W mieście Madison w Stanach Zjednoczonych w klubie „The Monkey Bar Gymnasium” 85% członków klubu ćwiczy-kręcąc hula-hopem tylko 3 razy w tygodniu a rezultatem ich treningów jest strata aż 8 kg tłuszczu w 2 miesiące!
Najlepiej wybrać specjalne fitnessowe hula-hop, które jeszcze bardziej zmusza mięśnie brzucha do pracy, dając jeszcze lepsze rezultaty.
