Poczucie szczęścia to stan, który jest w nas i co ważne, możemy go sami wypracować. Aby być szczęśliwym trzeba pamiętać o kilku ważnych rzeczach:
samoocena – zawsze staraj się myśleć o sobie pozytywnie, jeśli zdarzy ci się popełnić błąd, wyciągnij z niego wnioski ale nie rozpamiętuj w nieskończoność tej sytuacji. Myśl o sobie z sympatią, dodawaj sobie wewnętrznego wsparcia.
pozytywne myślenie – pamiętaj, ze twoje myśli mają często moc sprawczą, dlatego nie trać czasu na zamartwianie się, nie twórz w swojej głowie fatalnych wizji. Gdy myślisz o przyszłości koncentruj się zawsze na tym, co dobrego może cię jeszcze spotkać.
nie bój się zmian – aby człowiek mógł się rozwijać, nieustannie potrzebne są mu nowe doświadczenia również te złe. Jeśli masz okazję spróbować nowej dyscypliny sportowej, wyjechać w nieznane miejsce czy pójść na spotkanie towarzyskie, gdzie prawie nikogo nie znasz – zrób to! Takie doświadczenia bardzo nas ubogacają i sprawiają, że czujemy się pewniej.
nie bądź dla siebie zbyt surowy – dobrze jest mieć swoje cele w życiu, ale muszą one być realne, nie należy też przesadzać z perfekcjonizmem. Jeśli miałeś rozplanowany cały dzień, ale akurat nie najlepiej się czujesz, zrezygnuj z tych pozycji planu, które nie są super pilne czy ważne, każdy potrzebuje czasami odrobiny luzu i lenistwa. Gdy już zrobisz sobie taki lżejszy dzień nie miej też później wyrzutów sumienia z tego powodu.
pozwalaj sobie czasem na drobne przyjemności – życie jest za krótkie by spędzać je całe na pracy i zamartwianiu się. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego skuś się na to od czasu do czasu, mimo, że masz lekką nadwagę. Również, jeśli twoja sytuacja finansowa nie jest rewelacyjna pozwól sobie czasami na małe szaleństwo, pieniądze są po to, aby je wydawać a nie ciągle gromadzić i umartwiać się.
dbaj o siebie – zarówno o swój wygląd jak i higienę psychiczną. Noś ubrania, w których czujesz się dobrze, uprawiaj ulubiony sport, odżywiaj się zdrowo, odwiedzaj regularnie lekarza i korzystaj z urlopów. Staraj się także wysypiać, choć jest to trudne zwłaszcza, gdy ktoś dorabia po godzinach. Jeśli ciągle brakuje ci wolnego czasu nawet w weekendy musisz popracować nad swoją organizacją.
miej przyjaciół – spotykaj się regularnie z bliskimi ci osobami, pamiętaj przy tym, że w kontaktach międzyludzkich liczy się jakość a nie ilość więc nie trać czasu na znajomości, które nie wnoszą nic dobrego do twojego życia. Warto mieć prawdziwych przyjaciół i dbać o takie relacje, gdyż poczucie bliskości i zaufania nadaje sens naszemu życiu, czujemy się szczęśliwsi wiedząc, że są osoby, którym na nas zależy.
źródło: magnoli.pl
